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Chrono TDP in palestra: spettacolo, fatica e spirito di squadra al Club

admin — Tue, 30 Dec 2025 11:43:59 +0000

L’attesissima gara annuale in palestra, con un pubblico di iscritti che ha affollato la sala attrezzi, ha visto sfidarsi tre squadre in una gara a tempo, la Chrono TDP, su tre specialità (trazioni alla sbarra, dips e piegamenti sulle braccia).

Con la sapiente regia dell’entusiasta istruttore Giovanni Ferdico, coadiuvato da Olindo Pindaro e Francesco Pecoraino, 18 atleti ci hanno dato dentro, strizzando di sudore le maglie offerte dagli sponsor della gara Farmacia Ausonia, Fortezzza e Tutone.

La squadra Gialla del sempreverde Antonio Perrino ha vinto il premio di squadra, mentre Alfredo Giambrone con il miglior tempo assoluto ha superato Giacomo Errante e Riccardo Pagano.

La nostra istruttrice di Pilates, Simona Chiaretto, ha scandito i tempi della gara e diretto la premiazione, seguita dal buffet natalizio e brindisi organizzato da Fabiana Li Puma.

Molto soddisfatti della riuscita della manifestazione i dirigenti del Club, Alessandro La Rocca e Roberto Rizzo, che hanno sottolineato “l’importanza dello sport amatoriale all’interno di un circolo come il nostro, auspicando per la prossima edizione l’inserimento di qualche promettente junior under 18 nelle diverse formazioni”.

Nuova stagione, nuove energie! Ricominciano i corsi al Tc2

admin — Sat, 30 Aug 2025 06:38:54 +0000

Siamo felici di annunciare le date di inizio dei nostri corsi collettivi per adulti in programma per il 2025/2026. Che tu sia appassionato di tennis, yoga, nuoto o allenamenti più intensi, abbiamo il corso adatto a te! Ecco le date da segnare in agenda:

Power Stretching: dal 09/09
Fit Gym: dal 16/09
Nuoto: 15/09
Allenamento Funzionale (Ilario): 01/09
Allenamento Funzionale (Arianna): 16/09
Spinning: 04/09
Acquagym: 08/09
Pilates e Power Yoga: 09/09
Preparazione Atletica: 01/09
Total Body: 15/09
Tennis: da settembre (date da definire)
Padel: da settembre (date da definire)
Yoga: ottobre (data da definire)

Ricorda: per partecipare, devi essere in regola con le quote sociali.
Non vediamo l’ora di vederti in palestra, pronto a raggiungere nuovi obiettivi! Carica le batterie, fai il pieno di entusiasmo e preparati a vivere una nuova stagione all’insegna del benessere!

Riapriamo in sicurezza

admin — Sun, 31 Jan 2021 11:25:18 +0000

Cari amici,
siamo felici di comunicarvi che, da lunedì 1 febbraio 2021, l’ingresso al club sarà nuovamente consentito, nel rispetto dell’ordinanza regionale n. 11 del 30 gennaio 2021. Leggi il regolamento

Fino al 28 febbraio, chi desidera regolare in anticipo la quota annuale 2021 riceverà un COUPON OMAGGIO del valore di 110,00 euro per gli uomini e 100,00 euro per le donne (quindi pari a una quota mensile) da utilizzare presso il Tennis club Palermo 2, Tecnica Sport, Ristorante Arcimboldo e Cardiologia Cicerone. Il coupon omaggio è valido esclusivamente per il 2021. Per ulteriori informazioni scarica le MODALITA’ DI UTILIZZO del coupon e il REGOLAMENTO sul nostro sito www.tcpa2.com/offerte o ritirali in segreteria.

APERTURA CORSI OUTDOOR
I nostri corsi collettivi di tennis e padel saranno nuovamente attivi, compresi quelli di fitness, che si svolgeranno rispettando la distanza interpersonale idonea e le norme igienico-sanitarie (uso della mascherina; disinfezione di spazi e attrezzi; portare con sé il proprio asciugamani e il proprio tappetino). E’ possibile ritirare il planning dei corsi aggiornato, in portineria o scaricarlo dal nostro sito, www.tcpa2.com/corsi-adulti/.

USO DELLA PISCINA
E’ consentito l’uso della piscina, aperta temporaneamente nei seguenti orari: dal lunedì al venerdì dalle 13.30 alle 16.30 e il sabato dalle 9.00 alle 13.00. Vi ricordiamo che per utilizzare la piscina occorre effettuare il tesseramento con la nostra società gemellata ASD OLYMPIA (tel. 091347145), portando i seguenti documenti: codice fiscale, carta di identità, certificato medico agonistico. Per ulteriori chiarimenti, potete contattarci al nostro centralino o tramite mail: info@tcpa2.com.

PALESTRA OUTDOOR
La palestra OUTDOOR sul prato centrale è attiva ed è aperta dal lunedì al venerdì dalle 9.30 alle 20.00, il sabato dalle 8.00 alle 14.00 e la domenica dalle 9.00 alle 13.00.

SPOGLIATOI E ZONE CAMBIO
Per cambiarsi prima e dopo l’allenamento saranno fruibili a tutti gli iscritti le zone cambio maschili e femminili e le docce calde all’esterno, nella zona piscina. L’uso degli spogliatoi resta consentito ai soli agonisti. E’ vietato creare assembramenti all’interno degli spogliatoi, è quindi necessario rispettare il numero massimo consentito di persone contemporaneamente presenti, indicato all’ingresso. Non è consentito l’utilizzo di applicativi comuni all’interno degli spogliatoi.

BAR CENTRALE
Il bar centrale sarà attivo aperto negli orari consueti per delivery e asporto.

RISTORANTI
Il ristorantino sul prato sarà attivo negli orari consueti, tutti i giorni dalle 10.30 alle 16.00 (tranne il giorno di chiusura, il lunedì). Per venire incontro alle esigenze degli iscritti che effettuano le sessioni di allenamento di nuoto, tennis e padel sarà possibile effettuare anticipatamente le ordinazioni, contattando il numero 3895110367. L’Arcimboldo sarà aperto da venerdì alla domenica, dalle 18.30 alle 22.00. Entrambi temporaneamente solo per delivery e asporto.

RICHIESTE TESSERAMENTO E PARTECIPAZIONI A TORNEI AUTORIZZATI DAL CONI
Per le eventuali richieste di tesseramento per padel e tennis si dovrà accedere al seguente link: https://tesseramento.federtennis.it/home.asp e la vostra richiesta sarà subito inoltrata alla nostra mail per l’approvazione. Al fine del completamento delle procedure di rilascio della tessera agonistica si dovrà inviare copia del certificato medico agonistico alla mail info@tcpa2.com. Per prenotare la visita medica sportiva, contatta i nostri CENTRI MEDICI DI RIFERIMENTO:

Studio Cardiologia Cicerone (convenzione ticket coupon annualità Tc2), via G. D’Annunzio, 1. Tel. 334 6228394
Centro Polidiagnostico Medeor, via Maltese, 93. Tel. 0917529019 o 3470636725
Studio Medico Sportivo Candia, via Caduti senza Croce, 3. Tel 0916900822

Certi della vostra collaborazione, vi porgiamo cordiali saluti

Il Presidente

Emergenza Coronavirus

admin — Sun, 08 Mar 2020 20:30:14 +0000

Nel rispetto del Decreto del Presidente del Consiglio del 8 marzo 2020 e dell’Ordinanza contingibile n. 3 della Regione Siciliana del 8 marzo 2020, l’attività del Tennis Club Palermo 2, in attesa di ulteriori valutazioni, verrà rimodulata nel modo seguente a partire da lunedì 9 marzo 2020:

Chiusura della piscina
Chiusura degli spogliatoi della piscina
Chiusura degli spogliatoi centrali
Sospensione dei corsi collettivi che si svolgono all’interno delle Sale n. 1, 2 e 3
Sospensione del burraco e del corso di bridge
Chiusura della palestra
Chiusura delle sale massaggio
Sospensione della Scuola tennis, scuola triathlon e scuola calcio

Resteranno attivi:
Agonistica
Campi da tennis
Campi di padel
Corsi collettivi di tennis
Corsi collettivi di padel
Corsi collettivi di preparazione atletica e altri corsi che si possono svolgere all’aperto mantenendo la distanza di 1 metro tra le persone.

Lunedì 9 marzo sarà possibile ritirare dagli armadietti i propri oggetti, con l’accompagnamento di un nostro addetto. Martedì 10 e mercoledì 11 marzo il club effettuerà la sanificazione degli ambienti di cui è prevista la chiusura.

Come da Decreto invitiamo caldamente chiunque provenga dalle cosiddette “zone rosse”, a comunicarlo al proprio medico di medicina generale e all’azienda sanitaria di competenza, chiamando il numero verde 800458787.

Vi terremo aggiornati su ogni variazione che verrà decisa al fine di rimodulare al meglio l’organizzazione del circolo, alla luce di eventuali nuovi sviluppi.

Certi della Vostra collaborazione,

La Direzione

Avviso precauzioni Tc2 coronavirus

Trekking alla Riserva naturale di Sambughetti

admin — Thu, 13 Feb 2020 10:48:29 +0000

Ricominciano i trekking del Tc2!

Domenica 22 marzo ci sposteremo in provincia di Enna per esplorare la riserva naturale Sambughetti-Campanito, il più grande paradiso naturale della zona.

Arriveremo in macchina fino a Mistretta e da lì comincerà il nostro cammino. Saliremo fino alla cime del Sambughetti a quota 1.558 mt, camminando fra faggi, aceri e castagni. Incontreremo rose selvatiche, agrifogli, biancospini e piccoli animali come istrici, lepri, volpi e donnole.

La particolarità della riserva sono gli incantevoli laghetti, circondati da tamerici, salici rossi e pioppi neri. Raggiunto il punto più alto, da una vedetta della forestale, potremo osservare il volo di corvi imperiali, gazze, nibbi e un meraviglioso panorama sui boschi, in parte coperti dalla neve.

Tecnica sport è a disposizione per consigliarvi nell’acquisto dell’abbigliamento adatto.
Chi sarà sprovvisto delle scarpe idonee non potrà partecipare all’escursione.

Appuntamento: ore 09:30 al bar centrale del paese di Mistretta

Caratteristiche tecniche: tipologia di percorso ad anello, lunghezza 12 km, dislivello 500 mt, difficoltà E, durata 4 ore

Accompagnatori: Daniele Castrorao istruttore di nordic wlaking 3393731314

Come vestirsi: scarponi da escursionismo trekking/corsa trail, no scarpe da tennis o running, bastoncini telescopici (consigliati), T-shirt di ricambio, giacca a vento o k-way o giacca pantalone impermeabile, occhiali da sole, acqua (almeno 1 litro)

Corsi di ballo latino americano e caraibico al Tc2

admin — Wed, 02 Oct 2019 09:01:11 +0000

Il ballo è divertimento e allegria, ma anche una vera e propria attività sportiva! Ecco i benefici:

Cuore – il movimento migliora la circolazione, abbassa la pressione arteriosa, i livelli di colesterolo.

Stress – praticare un’attività piacevole stimola la produzione di endorfine, contrastando lo stress.

Muscoli – L’esercizio aerobico ossigena il sangue, migliora l’elasticità e il tono muscolare.

Ossa – Migliora la postura, previene l’osteoporosi, placa il mal di schiena.

Mente – Stimola la memoria e mantiene attivi i riflessi, migliora l’autostima.

Vi aspettiamo da lunedì 7 ottobre.

Per i balli di gruppo latino/americano:

lunedì e mercoledì dalle 16:15 alle 17:15 per i principianti e dalle 17:15 alle 18:15 per i più esperti.

Per il corso caraibico:

lunedì e mercoledi dalle 18:30 alle 19:30.

Per informazioni e/o iscrizioni ai corsi rivolgersi alla responsabile Gisa Margiotta 3343436726.

Al Tennis club Palermo 2 sport, benessere, bellezza!

admin — Tue, 01 Oct 2019 13:14:43 +0000

Si è svolta alcuni giorni fa sul prato del nostro club una kermesse dedicata alla bellezza, in compagnia di jeunessehq, azienda leader nei settori della nutreceutica e della cosmeceutica. Numerosi i partecipanti che hanno potuto testare integratori, creme e sieri della linea anti-age “Luminesce”. Ecco alcuni scatti della serata. ℹ️ Info Elsa Rizzo 3339244829

Corso di danza latinoamericana, si ricomincia!

admin — Wed, 11 Sep 2019 11:09:42 +0000

Il ballo è divertimento e allegria, ma anche una vera e propria attività sportiva! Ecco i benefici:

Cuore – il movimento migliora la circolazione, abbassa la pressione arteriosa, i livelli di colesterolo
Stress – praticare un’attività piacevole stimola la produzione di endorfine, contrastando lo stress
Muscoli – L’esercizio aerobico ossigena il sangue, migliora l’elasticità e il tono muscolare
Ossa – Migliora la postura, previene l’osteoporosi, placa il mal di schiena
Mente – Stimola la memoria e mantiene attivi i riflessi, migliora l’autostima

E allora, ti aspettiamo! Per iscrizioni chiama Gisa Margiotta al numero 3343436726

Kembiki, al Tc2 l’antica arte del massaggio giapponese

admin — Tue, 31 Dec 2013 16:12:59 +0000

Kembiki è una parola composta della lingua giapponese che indica l’arte terapeutica che veniva praticata da massaggiatori non vedenti nell’antico Giappone. Agisce in profondità sia a livello fisico che energetico ed è capace di rivitalizzare il corpo e la pelle, ridare energia soprattutto al viso e al collo, ristabilendo i principi vitali che permettono di vivere in salute. Esaminando l’etimologia del nome si scopre il suo nobile significato.

Il significato dei termini che compongono il nome giapponese è il seguente:
- KEM vuol dire sradicare, facendo riferimento a far affiorare, a livello energetico, tutto ciò che nel tempo si è fissato nei tessuti, arrecando danno;
- BI indica la materia sottile che permette ad ogni cosa di poter vivere,
- KI si riferisce all’energia vitale primaria che alimenta ogni parte del corpo.
Il nome della tecnica e quello dei suoi antichi praticanti condividono la stessa radice nel nome, KEN, che letteralmente significa sradicare, ed esprime la capacità di far riemergere dal profondo il vissuto, con una enorme sensibilità e rispetto della persona, e sulla base di un intuito profondo che il terapeuta deve mettere in atto con finezza e acutezza non consuete.
Chi lo pratica, infatti, deve avere grande sensibilità e capacità percettive inconsce. “Il Kembiki richiede un’estrema concentrazione del terapeuta che, durante la seduta, segue il ritmo della persona che sta massaggiando, rimanendo in quiete e concentrazione per essere in condizione di avvertire tutte le minime tensioni muscolari”.
È una forma di massaggio curativa che deve il suo potenziale terapeutico al fatto di basarsi su principi di riequilibrio integrato del piano fisico, energetico ed emozionale: entra in contatto con l’intero organismo. Attraverso un lavoro sui tessuti profondi, non solo riporta in equilibrio l’apparato muscolare, ma anche ridistribuisce armonicamente le energie fondamentali della persona. Nel complesso il trattamento fa uso di tecniche miste, sfioramenti e manovre particolari che servono a sciogliere le tensioni che si accumulano sia per ragioni di postura sia psicologiche nella parte alta della schiena, nella fascia lombosacrale, sul collo e intorno alla mascella.